Meditation är ett verktyg för att återupptäcka kroppens egen intelligens genom att erbjuda oss en stund av total djupvila och återställning. Utövad i tusentals år, handlar meditation inte om att tvinga sinnet att bli tyst; det handlar om att hitta den tystnad som redan finns där och göra den till en del av ditt liv.

Tystnad är den plats där glädje, kreativitet och oändliga möjligheter föds. Från detta fält av ren potential får vi vår inspiration, våra mest intensiva tankar, och vår djupaste känsla av att vara förbunden med universum. Att utöva daglig meditation tillåter oss att väva in tystnad och stillhet i våra sinnen och kroppar och på så sätt skapa ett liv med större medkänsla och meningsfullhet. Meditationen är en resa mot vårt innersta varande; en resa mot emotionell frihet; och en resa mot att återuppväcka vårt obetingade själv. 

Chopra Meditation, även kallad Primordial Sound Meditation är en enkel, men kraftfull meditationsteknik med rötter i den vediska traditionen som har sitt ursprung i Indien. Detta är en typ av meditation som har prövats och testats i över 3000 år! Denna teknik återupplivades av medgrundarna av Chopra Center for Wellbeing, Dr. Deepak Chopra, en pionjär inom holistisk hälsa, och Dr. David Simon på 90-talet.

Primordial Sound Meditation är en teknik som använder ett personligt mantra. Ditt personliga ljud – eller mantra – beräknas med vedisk matematik baserat på tid och plats för din födelse. Genom att införliva detta ljud i din meditation kommer din medvetenhet att glida in i utrymmet mellan dina tankar, vilket ger dig en riktigt djup vila som krävs för att släppa stress och trötthet.

Deepak Chopra säger att "tystnaden är födelseplatsen för lycka, kreativitet och oändliga möjligheter. Från detta fält av ren potential, får vi inspiration, våra mest intuitiva tankar och vår djupaste känsla av koppling till universum”.

När du har lärt dig Chopra Meditation / Primordial Sound Meditation kommer du att kunna meditera på egen hand för resten av ditt liv, var som helst, utan musik, en app eller vägledning av en extern lärare. Du kommer att kunna lita på och följa din inre lärare.

Primordial Sound Meditation / Chopra Meditation är lätt att lära sig och lärs ut under fyra sessioner över en period på några dagar.

De första tre sessionerna äger rum under tre sammanhängande dagar och den fjärde kommer att ges en vecka efter session 3. Uppföljningssessionen äger rum inom en eller två månader efter att du lärt dig tekniken.