Chopra Meditation

på Ayurvediskt Center Malmö

På vackra Ayurvediskt Center Malmö erbjuder jag kurser i Chopra Meditation, du kan uppleva på egen hand de fördelarna med självkännedom och djupvila.

När hösten närmar sig och naturen börjar skifta i vackra färger kan vi känna oss inspirerade av den förändring som sker runt omkring oss. Det är också en tid då många återvänder till sina rutiner efter sommaren och kanske känner ett behov av att hitta balans i vardagen. Vissa kanske tror att meditation bara är nödvändig när vi känner oss stressade, men hösten kan vara en perfekt tid att etablera eller fördjupa en meditationspraktik.

I övergången mellan sommar och höst, när tempot fortfarande är lite lugnare, kan det vara lättare att införa nya vanor eller förstärka befintliga. Istället för att vänta tills vi känner oss överväldigade, kan vi ta tillvara på höstens energi för att välkomna allt som meditation har att erbjuda. När dagarna blir kortare och luften kyligare, kan vi vända oss inåt och utforska vår inre värld.

Genom att odla din inre stillhet under hösten, förbereder du dig för vinterns utmaningar och mörker. Du bygger en grund av inre frid och klarhet som kommer att stödja dig genom årets alla säsonger. Meditation kan hjälpa dig att hitta skönhet och lugn även när världen utanför känns grå och kall.

I höst, upplev djup inre frid med denna Chopra meditationskurs. Lär dig en enkel mantrabaserad meditationsteknik för att komma i kontakt med tystnaden inom dig. Denna teknik hjälper dig att fördjupa din meditation och skapa en stark grund av lugn och klarhet, perfekt för att möta höstens och vinterns utmaningar med ett öppet sinne och ett lugnt hjärta.

✺ Om meditation ✺

  • Meditation är ett verktyg för att återupptäcka kroppens egen intelligens genom att erbjuda oss en stund av total djupvila och återställning. Utövad i tusentals år, handlar meditation inte om att tvinga sinnet att bli tyst; det handlar om att hitta den tystnad som redan finns där och göra den till en del av ditt liv.

    Tystnad är den plats där glädje, kreativitet och oändliga möjligheter föds. Från detta fält av ren potential får vi vår inspiration, våra mest intensiva tankar, och vår djupaste känsla av att vara förbunden med universum. Att utöva daglig meditation tillåter oss att väva in tystnad och stillhet i våra sinnen och kroppar och på så sätt skapa ett liv med större medkänsla och meningsfullhet. Meditationen är en resa mot vårt innersta varande; en resa mot emotionell frihet; och en resa mot att återuppväcka vårt obetingade själv. 

  • Chopra Meditation, även kallad Primordial Sound Meditation är en enkel, men kraftfull meditationsteknik med rötter i den vediska traditionen som har sitt ursprung i Indien. Detta är en typ av meditation som har prövats och testats i över 3000 år! Denna teknik återupplivades av medgrundarna av Chopra Center for Wellbeing, Dr. Deepak Chopra, en pionjär inom holistisk hälsa, och Dr. David Simon på 90-talet.

    Primordial Sound Meditation är en teknik som använder ett personligt mantra. Ditt personliga ljud – eller mantra – beräknas med vedisk matematik baserat på tid och plats för din födelse. Genom att införliva detta ljud i din meditation kommer din medvetenhet att glida in i utrymmet mellan dina tankar, vilket ger dig en riktigt djup vila som krävs för att släppa stress och trötthet.

    Deepak Chopra säger att "tystnaden är födelseplatsen för lycka, kreativitet och oändliga möjligheter. Från detta fält av ren potential, får vi inspiration, våra mest intuitiva tankar och vår djupaste känsla av koppling till universum”.

    När du har lärt dig Chopra Meditation / Primordial Sound Meditation kommer du att kunna meditera på egen hand för resten av ditt liv, var som helst, utan musik, en app eller vägledning av en extern lärare. Du kommer att kunna lita på och följa din inre lärare.

  • Primordial Sound Meditation / Chopra Meditation är lätt att lära sig och lärs ut under fyra sessioner över en period på några dagar.

    De första tre sessionerna äger rum under tre sammanhängande dagar och den fjärde kommer att ges en vecka efter session 3. Uppföljningssessionen äger rum inom en eller två månader efter att du lärt dig tekniken.

Chopra Meditationskurs – Hösten 2024

Lär dig att meditera med ditt personliga mantra i en komplett kurs där du också kommer att lära dig om denna uråldriga meditationsteknik och dess vetenskapligt beprövade fördelar. Denna är en gruppkurs, max antal 10 personer.

Datum

Session 1, 30 augusti, 2024,  kl. 16.00 – 18.00

Session 2, 31 augusti, 2024, personlig mantrainstruktion, tider efter överenskommelse

Session 3, 1 september, 2024,  kl. 16.00 – 18.00

Session 4, 6 september, 2024,  kl. 16.00 – 18.00

Plats

Ayurvediskt Center Malmö, Skeppsbron 5, 211 20, Malmö

Investering

3 000 kr. (25 % moms ingår)

​Det går bra att betala via Epassi och Klarna! Kontakta mig bara.

💡Visste du att meditation som stresshantering ingår i Skatteverkets godkända friskvårdsaktiviteter? 

Anmälan

Anmäl dig genom att fylla formulären här bredvid. En del av processen sker på engelska, kontakta mig om du behöver hjälp.

Minsta antal deltagare 3 personer.

Du får Swishnummer för att betala när kursen bekräftas senast 5 veckodagar innan kursstart.